Ulubione kanały na You tube cz.2.

Moja toplista youtubowa to zbiór takich miejsc w których możesz się czegoś nauczyć, a treści przekazywane są w profesjonalny sposób. Zatem zapraszam do zaglądania do moich ulubieńców roku :)

Neti Aneti

Kanał założony przez Anetę, początkowo poradnikowo-urodowy zmienił się w kanał poświęcony zagadnieniom medycznym. Mąż Anetki to lekarz, ktory ma bardzo zdrowe i empatyczne podejście do pacjentów a także widzów kanału. Dr Patryk potrafi w sposób (możliwie) przystępny odpowiadać na najbardziej nurtujące pytania w zakresie leczenia chorób z punktu widzenia medycyny konwencjonalnej, ale z otwartością na takie metody jak ziołolecznictwo.

https://www.youtube.com/channel/UCnAX2kPJ32Kyvr-BfTnDjkQ

Dobra nowina

Dobra Nowina to kanał Mikołaja- przesympatycznego katolika, z którego emanuje coś więcej niż optymizm. Szczęśliwi katolicy właśnie tacy są, zarażają wiara i nadzieją i ewangelizują z pasją i lekkością. Mikołaj studiuje teologię i jego wiedza biblijna pozwala mu już prowadzić wykłady :)

https://www.youtube.com/user/dobranowinanet/videos

cheers my heels

Nie sądziłam, że kiedykolwiek zainteresuję się tematyką fashion i stylizacji modowych. Traf chciał że trafiłam na ciekawe kanały zagraniczne na temat kompletowania garderoby, lecz bardziej podoba mi się rodzimy kanał Oliwii. Wprawdzie ma dopiero 22 lata, ale bloga i kanał prowadzi rewelacyjnie, bez zafiksowania na modzie

https://www.youtube.com/channel/UCeIaXIVOqIRrcarMkPc05Pw/videos

Digitalgirlworld13

Tego kanału przedstawiać nie trzeba- autorka Hania jest znana z rzetelnych recenzji kosmetyków i prowadzi swój sklep.

https://www.youtube.com/user/digitalgirlworld13

Rozwojowiec

Niezwykle wciągający kanał i strona z filmikami dla wszystkich interesujących się psychologią i motywacją. Autor jak dla mnie, jeden z najlepszych badaczy metod uczenia się i motywowania. Żadnego lania wody tu nie ma, żadnego ściągania z innych kanałów i stron. Damian jest bardzo oczytany, niesamowicie konkretny w przedstawianiu zagadnień, no i jak na tak zdolnego człowieka- bardzo skromny :)

https://www.youtube.com/user/Rozwojowiec

Spec babka

Autorka – Klaudia to trenerka rozwoju osobistego i człowiek z pasją. Kanał pełen jest praktycznych porad co do motywowania się

https://www.youtube.com/user/KlaudiaPingot

Tomasz Kammel

Tego pana przedstawiać nie trzeba, a na kanale udowadnia, że to nie ściema- naprawdę jest fachowcem w każdym calu w tym co robi, a do tego zaskakująco ciekawie uczy swoich sprawdzonych metod i trików w dziedzinie publicznych wystąpień.

https://www.youtube.com/user/tomaszkammel

Mariusz Max Kolonko

https://www.youtube.com/user/MaxTVTUBE

Weronika Zaguła

Dziennikarka szczera i fachowa, od lat już zaangażowaną w tematykę polityczną, jak dla mnie- niezwykła osobowość świata mediów. Teraz, mam nadzieję ,dzięki kanałowi więcej osób pozna jej mądre podejście do polityki i sytuacji w naszym kraju.

https://www.youtube.com/user/werkawerkaiwerka

Joe Amoia

Zwięźle i treściwie odpowiada na trudne pytania dotyczące budowania relacji, randkowania. Jego odpowiedzi na pytania widzek świadczą o mądrym podejściu do życia

https://www.youtube.com/user/TheSmarterDatingGuy

Matthew Hussey

Polubiłam ten kanał od pierwszego filmu.Świetna dykcja, naturalność, profesjonalne wykłady dotyczące randkowania, relacji damsko-męskich. Filmiki wiele wniosły w moim podejściu do spraw sercowych.

https://www.youtube.com/user/MHLifestyle

Kuba z you tuba

Kuba jest inny niż autorzy zwykłych kanałów rozrywkowych, przyciąga swoją naturalnością i poczuciem humoru które uwielbiam (jest super-nie licząc przesadnej dbałości o muskuły)

https://www.youtube.com/user/MotoGPpp

Część pierwsza ulubieńców:
https://milosc-wiersze-cytaty.blogspot.com/2015/03/ulubione-kanay-na-you-tube-cz1.html

Jak schudnąć? Moje sposoby, rady przydatne dla osób z grupą krwi 0

Kochanego ciałka nigdy nie za wiele...

Dziś podzielę się z wami swoimi doświadczeniami .

Był czas, kiedy nie mogłam schudnąć, chociaż nie miałam jeszcze wyraźnej nadwagi, ale ważyłam 56kg/161cm, a tłuszczyk odkładał się głównie na łydkach i brzuchu. Czułam się jak słoń, nieprzywykła do żadnych ćwiczeń i zmagająca się z problemami jelitowymi(kolki, zaparcia.). Obecnie ważę 50 kg i wolałabym więcej, ale to już inny temat, bo mam IBS ;)

Co się u mnie sprawdziło:

3. Zielona herbata-nie dla każdego, mi akurat służy, pomaga w trawieniu
4. Czerwona herbata – też nie wszyscy mogą ją pić, jeśli tak, to jedna szklanka dziennie
5. Kawa dobra sprawa,( ale tylko mielona!)- zmniejsza apetyt, ale nie pić kilku dziennie
6. Yerba mate, napar najlepszy latem, który zawsze zmniejsza apetyt i uczucie pragnienia
7. 5. woda z cytryną- codziennie przed śniadaniem,( latem również z solą)
   6. ograniczenie, zmiana pieczywa na żytnie i orkiszowe, ewentualnie domowej roboty, ale najlepiej taki parodniowy. Najlepiej jeść tylko jeden posiłek dziennie z pieczywem
   7. Więcej posiłków niż dotychczas, (nie musi być aż 5)
   8. Codziennie błonnik- i tu zależy jaki się toleruje najlepiej, ja lubię otręby żytnie i babkę płesznik, a na śniadanie łatwo najeść się na długo owsianką
   9. Siemię lniane gdy ssie w żołądku, ale nie codziennie
   9. Gimnastyka przy ulubionej muzyce, a jeszcze lepiej połączenie tego z tańcem
   10. Niesłodzenie herbat i napojów
   11. Sokiem z cytryny skrapiamy tłuste potrawy, makrelę, sałatki
   12. nie unikamy tłuszczu tylko słodyczy
   13. Jemy powoli!
   14. Pamiętam z czasów studenckich, jak były chłopak powiedział że mam za szerokie biodra, teraz kazałabym mu spadać na bambus. Jak się nie podoba, to do widzenia :)
   
   

Złote myśli czyli na luzie o skupianiu się

Tym razem na luzie, bo czasami trzeba odskoczyć od poważnych kwestii.

Zawsze lubiłam robić jedną rzecz w jednym czasie, zajmować się konkretnymi tematami w tekstach i dyskusjach. Byłam roztargniona próbując pogodzić wiele spraw w tym samym czasie. Może to nie kobiece, ale tak to jest gdy ma się twórczy i analityczny umysł.

Słaba podzielność uwagi, zgadza się....Powiecie, ze to nie zaleta. OWSZEM, ale ma swoje niewątpliwe plusy. :-)

Jako twórcza osoba, zmuszona wchodzić w różne schematy (praca)i tryby niesprzyjające twórczemu myśleniu, mam pewne refleksje na temat efektywnych sposobów na koncentrację uwagi na tym, co trzeba...

1. Badania dowodzą, ze mózg najlepiej pracuje, analizuje i zapamiętuje, gdy się go...nie przeciąża różnymi czynnościami w tym samym czasie. Na dłuższą metę spada wydajność podczas wykonywania zadań wymagających większego skupienia
2. Nabywanie przeze mnie umiejętności godzenia różnych czynności w tym samym czasie doprowadziło do szybszego niż dawniej rozpraszania się podczas wykonywania jednego działania
3. Czuwanie nad "wszystkim wokół', pilnowanie czasu, próba zapamiętania czegoś... nie pomagają w procesach twórczych, a wręcz go utrudniają! Adrenalina w sytuacji robienia czegoś na ostatnią chwilę zwykle tylko przyspiesza cały proces, lecz nie na tyle by zyskała na tym jakość
4. Nawet gdy kocha się radio i muzykę- warto od nich odpocząć... tak jak odpoczywa się od pracy, jedzenia, imprezowania itd. Cisza pomaga myśleć logiczniej i sprawniej
5. a do tego uspokaja rozbiegane myśli.
6. Internet i smartfon zawsze można wyłączyć :)aby nie przeszkadzały
7. Nawyk robienia 10 rzeczy na raz można zastąpić nawykiem rezerwowania konkretnej godziny na wykonanie części zadań takich jak pisanie referatu czy bloga. 

Modlitwa, post i jałmużna

Post o poście

Kiedyś, szczególnie jako nastolatka, nie lubiłam postu ani myślenia o nim. Kojarzył mi się z niewygodnymi zaleceniami, typu brak tanecznych imprez i ograniczeniem, które wydaje się nie do zrealizowania(np. postanowienie rezygnacji ze słodyczy)

 Każdy, w miarę zaangażowany katolik wie, jest świadom ważności, powagi , potrzeby postu. Świadomość, że trzeba to jednak za mało. Jeśli post kojarzy się z cierpieniem, to znaczy że w naszym podejściu do postu coś trzeszczy, zgrzyta i nie zazębia się innymi zwyczajami człowieka wierzącego.

Jeszcze dobre uczynki jesteśmy w stanie przyjąć do swojego planu tygodnia, bo przecież to tak ładnie wygląda, gdy się komuś pomoże, ustąpi miejsca pani w autobusie…ale post?

Też tak myślałam. Nie pomagały audycje, kazania, książki…

Przemówiła do mnie w ciągu ostatnich lat obietnica skuteczności postu w rozwoju własnym oraz … wzmacnianiu działania modlitwy.

Otóż okazuje się, że post to doskonały czas na nawracanie się. Tak jak las to wspaniałe miejsce na spacer, tak post to idealna pora na ćwiczenia duchowe.

I od tego trzeba zacząć. Od pokuty. Nie od wyznaczania sobie wyzwań typu nie zjem mięsa w piątek.

 Zrozumiałam, że myślenie o poście zmienia się na lepsze dopiero wtedy gdy podejmiemy regularne życie sakramentalne i bezgranicznie zaufamy Jezusowi. Uwierzymy, że On chce nam pomóc i potrafi. Wygodniej jest myśleć: „nie dam rady wygrzebać się z grzechu x, lepiej już zrezygnować ze spowiedzi bo i tak ten grzech wróci.” W walce duchowej nie jesteśmy sami i post nam to bardzo dosadnie przypomina. Cierpienie Jezusa na krzyżu przypomina nam o własnym krzyżu wyłażenia z błota grzechów i pozornych ograniczeń.

Życzenia noworoczne

Życzenia noworoczne

Nie życzę Ci „przede wszystkim zdrowia, bo ono jest najważniejsze”

Wcale nie jest! Ludzie chorzy potrafią być szczęśliwi.

Zamiast tego życzę ci, żeby twój tryb życia wzmocnił twoją odporność na wirusy, bakterie i inne świństwa

Życzę ci gorzkiego smaku ziół, które potrafią naturalnie wzmacniać organizm i wyrwać z dolegliwości na które lekarz nie ma recepty

Życzę ci bólu mięśni po regularnych treningach

Życzę ci wyrzutów sumienia kiedy zachowasz się beznadziejnie

Życzę ci odwagi, by mieć inne zdanie i wytrwałości w realizacji planów

Życzę ci siły w walce ze swoimi lękami i stresem

Życzę ci odporności  psychicznej na chamstwo i głosy krytyki, które chcą powstrzymać cię przed podjęciem super wyzwań

Życzę ci motywacji do działania, ale nie tylko takiej jak pieniądze, super wakacje  czy wygoda

życzę ci wiary w Boga, bo dzięki niej przetrwasz każde zderzenie z lodowa górą i żadne depresje nie będą ci grozić

J

A teraz staro-noworoczny wiersz mojego autorstwa:

Niebo powinno być miękkie by zmieściła się miłość

 i nie zraniła

Żeby się serca nie złamały

O szczyty przesady

I Krawędzie perfekcji

A czy ziemia nie powinna być twarda

A czy szczęście powinno być wygodne miękkie bezpieczne

takie  tylko dla mięczaków

PS. Postaram się w tym roku publikować częściej J

NLP

   Dzisiejszy świat nie jest bezpieczny. Manipulują nami media, reklamodawcy, nie wspominając o politykach (szczególnie tych z PO) . Cytuję dziś fragment listu autora książki na temat manipulacji o których wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy...
Parę miesięcy temu poznałam miłośnika NLP. Twierdził,  że chce uzdrawiać ludzi, tymczasem sam wpadł w pułapkę, bo dobre intencje nie wystarczą by postępować dobrze, by pomagać innym itd. Tacy jak on uważają się za bogów, mogących wpływać na innych tak jak chcą...A przecież trzeba jeszcze być czujnym, mieć rozeznanie co jest dobre a co złe. . O zagrożeniach, nie tylko NLP, opowiada w swojej książce autor, który sam doświadczył zgubnego wpływu New Age'owych bredni.

"wydałem właśnie książkę. Jest rodzajem kompendium zagrożeń duchowych. Współczesna kultura przestała być miejscem bezpiecznym. „Zmanipuluję Cię kochanie” jest przewodnikiem po ukrytych w niej zagrożeniach.
Ustawienia rodzinne Berta Hellingera wyglądają jak terapia, aikido wygląda jak sport walki, capoeira wygląda na fajny sposób spędzania czasu, pozytywne myślenie jest dziś właściwie oczywistością: jak można chcieć myśleć negatywnie! Pułapki duchowe lub toksyczne ideologie, o których mówię w tej książce są groźne właśnie dlatego, że wyglądają na pomocne w życiu.

Być może Ty, lub ktoś Ci bliski otarł się, o którąś z dziedzin psychomanipulacji lub okultyzmu. Prawdopodobieństwo, że ten kontakt był kaleczący zwiększają następujące objawy:
- ktoś cierpi na depresję a np. ćwiczył jogę lub chodził do bioenergoterapeuty;
- w jakiejś rodzinie w pewnym momencie zaczęły się psuć relacje a pojawiło się w niej wróżbiarstwo czy metody kontroli umysłu;
- w czyimś życiu zaczęły się dziać statystycznie nieprawdopodobne ilości negatywnych wydarzeń a nosi pierścień Atlantów lub korzystał z porad telewizyjnych jasnowidzów;
- czyjeś dziecko zaczęło mieć wahania nastroju nieadekwatne do bodźca a wcześniej przyjmowało środki homeopatyczne lub zaczęło słuchać nowego gatunku muzyki.

Być może właśnie „Zmanipuluję Cię kochanie” jest dla Ciebie, lub kogoś Ci bliskiego. A nawet jeśli tylko uznałeś, że mówię rzeczy ważne. Proszę
propagujcie tę książkę, rozsyłajcie informacje o niej.
Może „Zmanipuluję Cię” będzie pretekstem do rozmowy z kimś, kto szybkim krokiem zmierza ku utracie wolności. W tej książce znajdziesz argumenty i świadectwa.

Robert Tekieli

Podaję adres księgarni wysyłkowej wydawcy:
http://www.ksiegarniakatolicka.pl/zmanipuluje-cie-kochanie-p-1742.html?osCsid=1ed3321ceaa832526600256e2e2f2e4a

DODATKOWE INFORMACJE DLA CHCĄCYCH WYROBIĆ SOBIE WŁASNĄ OPINIĘ
- Tu znajdziesz fragment książki
http://wpolityce.pl/czytelnia/37902-tylko-u-nas-fragment-ksiazki-zmanipuluje-cie-kochanie-roberta-tekielego-jak-czlowiek-moze-chciec-robic-rzeczy-ktore-go-niszcza-tu-mozna-kupic
- Tu znajdziesz recenzje

Aforyzmy pocieszające...

Kiedy wszystko się wali, kiedy spotykasz złych ludzi, nie wytrzymujesz nerwowo problemów, sięgnij po modlitwy
i po… wiersze 
Nie tylko muzyka łagodzi obyczaje, literatura także  W trudnych chwilach każdy ma chyba tendencję do zapominania o tym, co dobre.  Warto stworzyć dla siebie skarbiec dobrych wspomnień.
Dla mnie pomocą będą pamiętniki, nawet daty będę mogła zapisać. Spróbujcie przypomnieć sobie wszystkie swoje sukcesy i to dobro, które komuś zrobiliście- gwarantuję poprawę nastroju. Lepszy humor wywoła też większą motywację do działania :)
Jak napisał William Wordsworth: „Najlepsza część życia ludzkiego to małe bezimienne i zapomniane akty dobroci i miłości”.

Optymizm
„Ach ten optymizm co chodzi w kółko
I mówi lepiej będzie
A ja chcę właśnie trochę rozpaczy
Takiej jak zawsze więc bez tłumaczeń
Tego wciąż szczęścia co jest nieszczęściem”



Abraham Lincoln (1809 - 1865)
Żaden człowiek, który pragnie dać z siebie jak najwięcej, nie ma czasu na wdawanie
się w spory. A już na pewno nie może sobie pozwolić na ich konsekwencje -
zdenerwowanie i utratę panowania nad sobą. Ustępuj w przypadku wszelkich
sporów, w których możesz rościć co najwyżej równe prawa do posiadania racji.
Ustępuj też i w przypadku tych najmniejszych, choćby w oczywisty sposób słuszność
była po twojej stronie. Lepiej zejść z drogi psu niż zostać przezeń pogryzionym
walcząc o prawo przejścia tamtędy. Nawet zabicie psa nie zmieni bowiem faktu, że
zostałeś pokąsany.